Os tênis para correr são desenvolvidos com tecnologias avançadas para que o usuário tenha mais conforto, amortecimento, estabilidade e tração ao correr. Por isso, eles melhoram o desempenho e reduzem o risco de lesões, sendo indispensáveis nesta prática esportiva.
Características gerais dos tênis para correr
Como vimos, os tênis de corrida possuem algumas características específicas para que os corredores tenham mais segurança, conforto e desempenho, devido as tecnologias avançadas empregadas na fabricação desses calçados. Vamos conhecer?
Amortecimento
O amortecimentos absorve os impactos, ajuda a reduzir o estresse nas articulações, além de proteger os pés e as pernas.
Estabilidade e suporte
Para falarmos de estabilidade e suporte, precisamos conhecer os diferentes tipos de pisada e as tecnologias específicas desenvolvidas para cada uma delas:
Pronação: o pé gira excessivamente para dentro, aumentando o impacto no lado interno. É necessário um tênis de corrida com suporte extra para correção.
Supinação: o pé gira para fora e concentra o impacto no lado externo. Por isso, requer um tênis de corrida com amortecimento extra e mais flexibilidade.
Neutro: o pé tem um movimento equilibrado e pode usar qualquer tipo de tênis de corrida.
Pé plano: tem o arco baixo ou ausente, levando a pronação excessiva. Precisa de um tênis de corrida com controle de movimento e suporte para o arco.
Pé cavo: o arco é alto, o que aumenta a pressão nos calcanhares e no metatarso. Desta maneira, os tênis de corrida devem ter amortecimento extra para aliviar essa pressão e absorver melhor os impactos.
Peso
Os tênis de corrida mais leves são ideais para velocidade, enquanto modelos mais pesados têm mais suporte e amortecimento, sendo ideais para treinos longos.
Sola e tração
A sola é responsável pela aderência do tênis no chão, e uma boa tração é fundamental para evitar escorregões. Há diferentes padrões de sola de tênis de corrida, para que se adaptem ao estilo do atleta:
Sola mais plana: usada para corridas em asfalto ou pista.
Sola com cravos: para trilhas e corridas em terrenos irregulares.
Respirabilidade e conforto
A parte superior (cabedal) do tênis são feitas de malha ou materiais sintéticos respiráveis para melhor ventilação.
Flexibilidade
A flexibilidade dos tênis de corrida permite que o pé se movimente de forma natural, além de proporcionar mais conforto na parte da frente do pé (dedos e planta), onde ocorre o impulso da corrida. Já os modelos mais rígidos, dão mais estabilidade.
Qual tênis de corrida é ideal para triatlo?
Para um triatleta, cada segundo conta! Por isso, os tênis certos devem ir além do conforto... devem ser práticos, com suporte e tração extras e que também sequem rápido.
Leveza
Os tênis leves minimizam o esforço, ajudam a manter a velocidade e o ritmo durante a corrida durante a corrida, além de facilitar as transições.
Transição rápida
Os tênis de corrida com sistema de fechamento rápido são ideais, pois permitem uma colocação e ajuste rápidos durante a transição do ciclismo para a corrida.
Amortecimento e suporte
Eles precisam ter amortecimento o suficiente para proteger as articulações durante corridas exigentes.
Ventilação e secagem rápida
Como os triatletas podem sair da água e continuar a corrida, os tênis devem ter materiais respiráveis que ajudem na ventilação e secagem rápida.
Durabilidade
Os tênis de triatlo precisam ser duráveis, já que o atleta faz corridas longas e também corre após o ciclismo, o que exige um desempenho contínuo. A sola e o cabedal também devem ser resistentes ao desgaste.
Sola e tração
A sola deve ser de borracha para ter boa aderência e oferecer estabilidade, além de tração em diferentes tipos de terrenos.
Drop do tênis
O drop (a diferença de altura entre o calcanhar e a ponta do pé) varia de acordo com o gosto do corredor. Muitos triatletas preferem um drop mais baixo (entre 4 a 6 mm) para promover uma postura mais natural durante a corrida, mas isso depende do estilo de cada atleta.
Conclusão
Os tênis de corrida combinam tecnologias avançadas para oferecer amortecimento, suporte, estabilidade, tração e conforto, para atender às diferentes necessidades dos corredores. Há opções para todos os tipos de pisada, terrenos e até estilo de corrida, então sem mais desculpas! Escolha o modelo ideal para você e evite lesões, aumente seu desempenho e desfrute de uma experiência mais segura e confortável!
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